Après les excès de Noël, janvier est le moment idéal pour faire le point. C'est un mois difficile, avec un temps froid, moins de contacts sociaux et des budgets plus serrés, alors ne vous privez pas des bonnes choses de la vie, mais prenez tout avec modération. Si vous avez la chance de passer votre mois de janvier dans des appartements avec services PREMIER SUITES à Bristol, consultez notre site Internet PREMIER SUITES Life pour obtenir des conseils sur l'exercice, les repas et les recettes saines, la méditation guidée et bien plus encore.
Exercice
Après un mois de décembre froid et humide passé au coin du feu, nous avons tous besoin d'augmenter notre activité physique quotidienne. Sortir et faire une marche rapide pendant seulement 20 minutes par jour aura un impact énorme sur votre nombre de pas quotidiens, votre bien-être cardiaque et votre forme physique générale. Mais que faire s'il fait trop sombre ou trop humide pour aller marcher ou courir ? Nous avons ce qu'il vous faut. Nous avons fait équipe avec des entraîneurs personnels experts et avons mis au point un excellent programme d'entraînement à domicile. Nous avons enregistré des vidéos démontrant chaque exercice afin que vous sachiez exactement comment effectuer chaque mouvement en toute sécurité. Il s'agit d'un mélange d'exercices de mobilité (parfaits pour ceux qui travaillent à domicile) et d'exercices de résistance. Nous vous proposons également une liste de gymnases locaux et de parcours de course à pied.
Repas
Tout le monde devrait connaître la règle du 80/20. Pour être en forme et rester en bonne santé, il faut 80% de nourriture et 20% d'exercice. Si vous êtes perdu et que vous ne savez pas par où commencer votre parcours alimentaire "New Year, New Me", jetez un coup d'œil à notre page de recettes. Nous avons des idées pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et les collations... et pas une seule assiette de lapin en vue. Nos recettes sont parfaites pour ceux qui aiment les repas chauds et savoureux avec des ingrédients que vous pouvez trouver dans le magasin du coin mais qui n'ont pas beaucoup de temps pour cuisiner. N'oubliez pas que chacun de nos appartements avec services est équipé en standard d'une cuisine familiale, avec tout ce dont vous avez besoin pour stocker, préparer et déguster vos repas à votre rythme. Nous vous aiderons également à organiser la livraison et à ranger vos achats en ligne avant votre arrivée, afin que tout soit prêt dès votre arrivée.
Méditation
Avec toute la folie qui règne dans le monde, il est si facile d'oublier de s'accorder une pause. Nous sommes partisans de la gestion de l'esprit et la première étape de ce voyage est d'essayer la méditation guidée. La méditation présente de nombreux avantages avérés pour la santé et l'esprit, notamment la réduction du stress, la maîtrise de l'anxiété, la santé émotionnelle, une meilleure connaissance de soi et une meilleure santé générale. Vous pouvez méditer n'importe où, du bus à la chambre à coucher, et vous n'avez besoin d'aucun équipement. Nous vous proposons une sélection de vidéos de méditation guidée que vous pouvez essayer à votre rythme. Si nos vidéos ne vous conviennent pas, n'abandonnez pas ! Consultez YouTube pour découvrir un million d'autres façons de pratiquer la pleine conscience d'une manière qui vous convient.
Janvier sec
Ces derniers temps, Janvier sec est devenu une énorme tendance, encourageant les gens à éliminer totalement l'alcool de leur régime alimentaire. La réduction de la consommation d'alcool présente de nombreux avantages, notamment une meilleure concentration, un apport calorique moindre et, bien sûr, l'absence de gueule de bois ! Nous pensons que le mois de janvier est déjà assez difficile et, bien que la réduction de votre consommation d'alcool soit toujours une bonne idée, nous pensons que vous méritez un petit plaisir. C'est pourquoi, lorsque vous réservez directement sur notre site Web, nous vous offrons une bouteille de vin en guise de cadeau de bienvenue !
Balance
Tout avec modération devrait être la devise du mois de janvier et cela inclut l'exercice, l'alcool et les friandises. Supprimer tout ce que vous aimez manger et boire et commencer un programme d'exercice physique intense n'est pas viable à long terme et ne mènera qu'à l'échec. Apportez de petits changements à votre journée qui, ensemble, vous permettront d'adopter un nouveau mode de vie plus sain sans trop d'efforts de votre part. Essayez de développer votre endurance en ajoutant quelques minutes à votre marche ou quelques nouveaux mouvements à votre entraînement quotidien et cela deviendra une seconde nature.
Nous sommes ravis de commencer une nouvelle année à PREMIER SUITES Bristol, surtout maintenant que nous avons les conseils et l'expertise de PREMIER SUITES Life pour démarrer. Si vous prévoyez un voyage à Bristol et que vous avez besoin d'un chez-vous pour travailler, vivre ou vous aventurer, nos appartements avec services sont idéaux pour vous. Contactez notre équipe ou réservez sur notre site officiel pour bénéficier de nos meilleurs tarifs disponibles et de nos offres spéciales.
